Ya no existen pretextos, con estas ideas súper divertidas y saludables, podrás mantenerte en forma en la oficina.
No tienes tiempo de ir al gimnasio, estás constantemente estresado por el trabajo y por eso mismo también sueles enfermarte con regularidad.
Existen un sinfín de maneras con las que puedes mantenerte en forma de una forma muy creativa y llevar una vida saludable dentro de la oficina.
- Lava tus manos
- Evita comer en tu escritorio
- Sube por las escaleras
- Estírate
- Limpia muy bien todo
- Personaliza tu espacio de trabajo
- Haz desplantes durante una conferencia telefónica
- Coloca recordatorios para moverte
- Llega en bici
- Bebe mucha agua
- Aprende a decir NO
- Halaga a otras personas
- Inventa un saludo con tus compañeros
- Estaciónate lejos de la oficina
- No olvides desayunar
- Organiza reuniones casuales con tus compañeros
- ¡CAMINA!
- Ergonomiza tu espacio (tienes que estar cómo y correctamente sentado)
- Si estás enfermo- Quédate en casa
- Te a la mano snacks nutritivos
- Utiliza tus días de vacaciones
- No te pases con la cafeína
- Ejercítate en tu escritorio (probablemente te sentirás como tonto pero no te vas a arrepentir)
- RÍE
- Di no a las máquinas expendedoras
- Empaca tu lunch
- Ten a la mano un cepillo de dientes
- Aprende algo nuevo todos los días
- Comparte esta información
Ya no hay pretextos, son 29 ideas súper divertidas, creativas y saludables. Ahora puedes compartir esta increíble lista y hacer de tu oficina el lugar más saludable.
